Actividades y Horarios
PILATES suelo
Fortalece y tonifica el cuerpo Mejora hábitos, posturas, aumenta flexibilidad y equilibrio. Elimina estrés y tensiones musculares. Más información y horarios
Yoga
El yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración. Más información y horarios
HIPOPRESIVOS LPF
Reeducación postural Reducción de la cintura Recuperación del suelo pélvico Mejora de la respiración Mejora de la salud sexual. Más información y horarios
Reeducación corporal espalda sana
Movimiento y equilibrio corporal. El trabajo de la musculatura profunda y el movimiento sutil nos lleva a un fortalecimiento y reeducación corporal, obteniendo gran bienestar físico y mental. Más información y horarios
aerobpilates
Actividad de intensidad media apta para cualquier edad. La clase se divide en una primera parte aeróbica realizando ejercicios de coordinación donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas. La segunda parte trabajamos en colchoneta con ejercicios con que nos ayudan a prevenir y a reducir molestias de espalda y articulares en general. Más información y horarios
embarazo y Postparto con bebés
Cuidamos de tu bienestar físico durante el embarazo y después en las clases indicadas para mamás con bebés de 2 a 12 meses. En estás clases combinamos ejercicio aeróbico , Pilates , hipopresivos y relajación, lo mejor, que puedes traerte a tu bebé. Más información y horarios
psicología
Proceso para el desarrollo personal y profesional. Trabajamos juntos para así lograr mejorar la calidad de tu vida. Más información y horarios
Shiasthu (sotai)
Recupera el equilibrio entre cuerpo y mente. Masaje tratamiento para amplia eliminar dolencias. Trabaja los meridianos de acupuntura mediante digitopresión. Más información y horarios
Masaje facial
– KOBIDO – masaje de las emperatrices. Verás como tu rostro se ilumina y embellece. Más información y horarios
ACUPUNTURA
TRATAMIENTOS dolor de cualquier etiologia y cronico -ansiedad, depresión, insomnio -adelgazar -infertilidad, problemas hormonales -problemas digestivos Más información y horarios
ESPACIO MAYÁN
como corresponde a un lugar creado para el cuidado del cuerpo y mente en el siglo XXI
Tras más 30 años de experiencia como bailarina, docente y coreógrafa, Marina Ayán Tejero cumple con el propósito que siempre había soñado, crear un espacio lleno de amor por el conocimiento y por las ganas de compartirlo, un espacio acogedor donde te sentirás en casa.
Hecho a tu medida, dónde venir siempre a disfrutar.
Marina Ayán
profesora Pilates suelo, reeducación postural Hipopresivos (Low pressure fitness certificada)
Ver más
Aurora Girón
Noelia Lorite
Pilates e hipopresivos, post parto, embarazo, entrenamiento personal Ver más
Mayra Gómez
Técnico Superior en Acupuntura y Medicina Tradicional China. Escuela Superior de Medicina Tradicional China, Ver más
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TALLER CRECIMIENTO PERSONAL
Taller “SUELTA Y AVANZA. «Te mereces un nuevo comienzo” A través de un viaje de introspección, cuerpo y dinámicas enfocadas a soltar como hacen los árboles con sus hojas en otoño 🍂🍂🍂 27 de noviembre en @espacio Mayán, Madrid, metro colonia jardín, línea 10. 🗓sábado de 10:00 a 18:00 🚪Abrimos plazas, solo 10. 🔮🔦 “SUELTA Leer másTALLER CRECIMIENTO PERSONAL[…]
Taller de Teatro en inglés
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