Actividades y Horarios

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PILATES suelo

Fortalece y tonifica el cuerpo Mejora hábitos, posturas, aumenta flexibilidad y equilibrio. Elimina estrés y tensiones musculares.
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HIPOPRESIVOS LPF

Reeducación postural Reducción de la cintura Recuperación del suelo pélvico Mejora de la respiración Mejora de la salud sexual. Más información y horarios

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Reeducación corporal espalda sana

Movimiento y equilibrio corporal. El trabajo de la musculatura profunda y el movimiento sutil nos lleva a un fortalecimiento y reeducación corporal, obteniendo gran bienestar físico y mental. Más información y horarios

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aerobpilates

Actividad de intensidad media/baja, apta para cualquier edad. La clase se divide en una primera parte aeróbica realizando ejercicios de coordinación donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas. La segunda parte trabajamos en colchoneta con ejercicios con que nos ayudan a prevenir y a reducir molestias de espalda y articulares en general. Más información y horarios

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Yoga

El yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración. Más información y horarios

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embarazo y Postparto con bebés

Cuidamos de tu bienestar físico durante el embarazo y después en las clases indicadas para mamás con bebés de 2 a 12 meses. En estás clases combinamos ejercicio aeróbico , Pilates , hipopresivos y relajación, lo mejor, que puedes traerte a tu bebé. Más información y horarios

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GimnAsia Mayores en silla

Indicada para personas mayores que quieran hacer mover sus articulaciones y hacer una buena rutina de ejercicios sentados en silla. Más información y horarios

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swing (Lindy hop)

SWING Lindy Hop Más información y horarios

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Danza orientAL

Es la evolución escénica de diversas danzas  antiguas tradicionales de  Oriente Próximo, junto con otras del Norte de África y Grecia. Más información y horarios

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Coaching Personal

Proceso para el desarrollo personal y profesional. Tú (el cliente) y yo (el coach personal) trabajamos juntos para así lograr mejorar la calidad de tu vida. Más información y horarios

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Shiasthu (sotai)

Recupera el equilibrio entre cuerpo y mente. Masaje tratamiento para amplia eliminar dolencias. Trabaja los meridianos de acupuntura mediante digitopresión. Más información y horarios

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Masaje facial

– KOBIDO – masaje de las emperatrices. Verás como tu rostro se ilumina y embellece. Más información y horarios

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ACUPUNTURA

TRATAMIENTOS dolor de cualquier etiologia y cronico -ansiedad, depresión, insomnio -adelgazar -infertilidad, problemas hormonales -problemas digestivos Más información y horarios

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ESPACIO MAYÁN

Tras más 30 años de experiencia como bailarina, docente, coreógrafa y coach, Marina Ayán Tejero creaun lugar con el que siempre había soñado.
Entusiasmo y enormes ganas de mostrar su amplia experiencia, son la formula perfecta para ofrecer lo mejor.
Espacio Mayán nace con vocación de excelencia, incorporando recursos potentes e innovadores
como corresponde a una empresa creada para el cuidado del cuerpo y mente en el siglo XXI.
Un lugar lleno de amor por el conocimiento y por las ganas de compartirlo, un espacio acogedor donde te sentirás en casa.
Un espacio diferente, hecho a tu medida, dónde venir siempre a disfrutar.

Marina Ayán

Pilates suelo, reeducación postural Coaching- postparto con bebés-Hipopresivos (Low pressure fitness certificada)
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Grado superior en ballet clásico por la Real Escuela de Arte Dramático y Danza de Madrid, Trainer Pilates suelo por la F.M.G. Trainer Fitness Coaching y Aeróbic por ANEF & FEAD. Hipopresivos (Low pressure fitness certificada)

Aurora Girón

Pilates,Hipopresivos, Shiatsu – Sotai, Kobido. Ver más
Hola me llamo Aurora y soy Monitora de pilates Suelo, Máquinas, materiales inestables y formacion en pilates embarazadas.

Noelia Lorite

Pilates e hipopresivos, post parto, embarazo, entrenamiento personal Ver más
Entrenadora Nacional de Gimnasia Rítmica, Maestra de Pilates, Trainer de Hipopresivos, más de 25 años impartiendo clases a personas de diferentes edades.

Mayra Gómez

Técnico Superior en Acupuntura y Medicina Tradicional China. Escuela Superior de Medicina Tradicional China, Ver más
Técnico Superior en Acupuntura y Medicina Tradicional China. Escuela Superior de Medicina Tradicional China, Titulo reconocido por la universidad de Beijin y Yunnan 2013

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