Actividades y Horarios

Excelencia, rigor, recursos potentes e innovadores para cuerpo y mente
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PILATES suelo

Fortalece y tonifica el cuerpo Mejora hábitos, posturas, aumenta flexibilidad y equilibrio. Elimina estrés y tensiones musculares.
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Yoga

El yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración. Más información y horarios

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HIPOPRESIVOS LPF

Reeducación postural Reducción de la cintura Recuperación del suelo pélvico Mejora de la respiración Mejora de la salud sexual. Más información y horarios

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Reeducación corporal espalda sana

Movimiento y equilibrio corporal. El trabajo de la musculatura profunda y el movimiento sutil nos lleva a un fortalecimiento y reeducación corporal, obteniendo gran bienestar físico y mental. Más información y horarios

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pilatesbasic

Actividad de intensidad media baja apta para mayores y personas con condiciones especiales. Trabajamos sin tumbarnos en el suelo con ejercicios con que ayudan a prevenir y a reducir molestias de espalda y articulares en general .Se trabajan grupos musculares específicos. Así, se fortalece el tono, aumentando los niveles de fuerza y disminuyendo la debilidad general. Gracias a esto, se ayuda también a combatir l la osteopenia, , pérdida de masa ósea, asociada con el envejecimiento. Más información y horarios

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Embarazo

Cuidamos de tu bienestar físico durante el embarazo con clases adaptadas a cada embarazo. Más información y horarios

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ESPACIO MAYÁN

Espacio Mayán nace con vocación de excelencia, incorporando recursos potentes e innovadores
como corresponde a un lugar creado para el cuidado del cuerpo y mente en el siglo XXI
Tras más 30 años de experiencia como bailarina, docente y coreógrafa, Marina Ayán Tejero cumple con el propósito que siempre había soñado, crear un espacio lleno de amor por el conocimiento y por las ganas de compartirlo, un espacio acogedor donde te sentirás en casa.
Hecho a tu medida, dónde venir siempre a disfrutar.

Marina Ayán

DIRECTORA ESPACIO MAYÁN
Bailarina profesional, coreógrafa y coach Pilates suelo, reeducación postural Hipopresivos (Low pressure fitness certificada)
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Grado superior en ballet clásico por la Real Escuela de Arte Dramático y Danza de Madrid, Trainer Pilates suelo por la F.M.G. Trainer Fitness Coaching y Aeróbic por ANEF & FEAD. Hipopresivos (Low pressure fitness certificada)

Noelia Lorite

MAESTRA YOGA, PILATES E HIPOPRESIVOS ENTRENADORA PERSONAL
Pilates e hipopresivos, post parto, embarazo, entrenamiento personal Ver más
Entrenadora Nacional de Gimnasia Rítmica, Maestra de Pilates, Trainer de Hipopresivos, más de 25 años impartiendo clases a personas de diferentes edades.

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