¿QUÉ ES MÉTODO MAYÁN?
Un enfoque de movimiento consciente para recuperar el equilibrio del cuerpo y la mente.
El Método Mayán es un trabajo global de movimiento y conciencia corporal que te ayuda a recuperar la armonía en tu cuerpo.
Se basa en la postura, la respiración y el movimiento consciente, con el objetivo de mejorar tu equilibrio, coordinación y bienestar físico y mental.
Integra principios de distintas disciplinas como el Pilates, la conciencia postural y el trabajo respiratorio, para que el cuerpo vuelva a moverse de forma eficiente y sin tensiones innecesarias.
Se basa en la postura, la respiración y el movimiento consciente, con el objetivo de mejorar tu equilibrio, coordinación y bienestar físico y mental.
Integra principios de distintas disciplinas como el Pilates, la conciencia postural y el trabajo respiratorio, para que el cuerpo vuelva a moverse de forma eficiente y sin tensiones innecesarias.
BENEFICIOS
✔ Mayor conciencia corporal y control del movimiento
✔ Mejora de la postura y alineación natural
✔ Reducción de tensiones y molestias musculares
✔ Aumento de la movilidad y flexibilidad
✔ Prevención de dolores asociados a malas posturas
✔ Sensación general de bienestar y equilibrio
✔ Mayor conciencia corporal y control del movimiento
✔ Mejora de la postura y alineación natural
✔ Reducción de tensiones y molestias musculares
✔ Aumento de la movilidad y flexibilidad
✔ Prevención de dolores asociados a malas posturas
✔ Sensación general de bienestar y equilibrio
Un método que te acompaña a entender tu cuerpo, moverte mejor y sentirte mejor en tu día a día.