Es un entrenamiento cuerpo-mente diseñado por J Pilates a principios del SXX. En tu actividad cuerpo mente seguimos los principios de Pilates pero adaptado con otras técnicas de corrección postural que hacen que sea una técnica con resultados muy positivos.
Beneficios
Con la practica de Pilates se consigue:
Corrección postural.
Equilibrio.
Esculpir y tonificar el cuerpo.
Elasticidad.
Concentración y sensación de bienestar
Su practica habitual ayuda a evitar lesiones y molestias producidas por las malas posturas diarias.
Las clases de colchoneta están orientados a conseguir una correcta alineación, tonificación y fortalecimiento del cuerpo.
Son clases de 55 minutos en las que se trabaja también con materiales diseñados por Pilates (aros, rulos…) con los que incrementamos los resultados del entrenamiento.
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