Mayores Pilates

M y j 12:30 para personas de movilidad reducida 62 E mes 171 trimestre

Clase de intensidad moderada orientada a personas con movilidad reducida o que por algún motivo les cuesta tenderse sobre una colchoneta, adaptada a las necesidades propias de personas de estas características .

Se trabajan grupos musculares específicos. Así, se fortalece el tono, aumentando los niveles de fuerza y disminuyendo la debilidad general. Gracias a esto, se ayuda también a combatir las secuelas de la sarcopenia, que es la pérdida de masa muscular asociada con el envejecimiento y osteopenia perdida de masa ósea