agosto 12, 2017

Aerobpilates

Aeróbico + Pilates

MAÑANAS: 

Martes y jueves :

10:15 a 11:15

2 horas a la semana

55 euros/mes

150  trimestral.   

————————————————————————————————————–

 

Las clases de Aerobpilates son una actividad encaminada a lograr un acondicionamiento físico general, donde trabajaremos elementos de coordinación y en la que se trabajarán ejercicios de movilidad articular y de acondicionamiento físico normalmente de bajo impacto (sin saltos) o de nivel moderado y ejercicios en los que se combinarán movimientos de piernas y brazos con desplazamientos en una fase aeróbica. La segunda parte se realiza normalmente en el suelo trabajamos tonificación y ejercicios adaptados de Pilates y otras técnicas, combinando un trabajo efectivo y específico a través del uso de diferentes materiales (gomas, mancuernas, pelotas, rulo etc.).

  • Mejora el bienestar psicológico y físico.

  • Mejora la condición física básica.

  • Aminora el riesgo de infarto y angina de pecho prematura.

  • Reduce la presión arterial en reposo.

  • Disminuye el peso corporal.

  • Mejora la densidad ósea.

  • Mejora el control de la glucosa.

  • Tonificación corporal general.

  • Fortalecer la musculatura tanto del tren inferior como superior.

aerobpilates colonia jardin
aerobpilates colonia jardin
Scroll Up