| METODO MAYÁN Tardes | Lunes17:30 | 62€/MES171€/TRIMESTRE | ||
| Miércoles19:00 |
¿ En que consiste ?
Mediante el trabajo de la musculatura profunda, respiración y movimiento sutil, llegamos a un fortalecimiento corporal total, reeducando posturas y obteniendo como resultado un gran bienestar físico y mental
¿ Por qué se llama METODO MAYÁN ?
En mi trayectoria como docente trabajo con muchos y distintos grupos de personas, impartiendo clases de danza clásica, danza contemporánea, clases de Pilates y bienestar físico. Durante todo este tiempo he ido observando como estas personas se relacionaban con su cuerpo y también que mensajes se dan así mismos cuando están ejercitando los movimientos con él. Si a eso sumamos el análisis de mi propia experiencia corporal como bailarina el resultado es un amplio entendimiento de la relación cuerpo-mente. He visto como en cada técnica que estudiaba había movimientos que no eran beneficiosos para todo el mundo o no todas las personas eran capaces de hacerlos, unas veces por un bloqueo mental y una creencia arraigada de torpeza o baja autoestima relativo a lo corporal y otras porque realmente tienen un impedimento físico.
Tras años de estudio y observación desarrollo lo que llamo el Método Mayan, basado en el análisis e investigación de que movimientos, ejercicios y actitud mental son los idóneos para obtener un resultado óptimo, tanto en la biomecánica corporal como en las estructuras mentales y así transformar patrones que limitan el bienestar físico y mental.
Beneficios :
- Mejor conocimiento y control del cuerpo
- Amplifica el movimiento y su destreza.
- Recupera lesiones y las previene ya que se potencia la musculatura.
- Contribuye a la reducción de dolores crónicos y enseña a controlar corporalmemte el stress ya que al ampliar la conciencia corporal sabemos cuando estamos sobre pasando los límites.
- Ayuda a aumentar de la sensación de bienestar , positividad y creatividad, mejorando poco a poco el ánimo potenciando nuestras fortalezas.
- Mejora la postura y la orientación en el espacio.-Mejora los desequilibrios corporales y los problemas posturales.
- Reduce la limitación del movimiento.-Aumenta la vitalidad.-Alivia el dolor crónico.-Mejora la coordinación y control del movimiento.
- Facilita cualquier aprendizaje cognitivo-motor, cualquier tipo de deporte o actividad.
- Enseña a moverse de forma sana y a auto-cuidarte.
Las personas que habitan su cuerpo y utilizan los recursos internos, obtienen una conciencia que les permite moverse de una forma más ligera por la vida.
Coaching corporal Mayan favorece el desarrollo pleno del potencial físico y mental que cada persona puede alcanzar, aprendiendo así maneras nuevas de sentir, moverse y actuar para vivir en plenitud y bienestar.