Martes y jueves 11.30 o miércoles 17;00
Entrenamiento funcional es una forma de ejercicio físico que se centra en mejorar la fuerza, la coordinación y la estabilidad mediante movimientos que simulan actividades de la vida diaria. A diferencia de los ejercicios tradicionales que suelen enfocarse en músculos aislados, el entrenamiento funcional trabaja múltiples grupos musculares al mismo tiempo, utilizando patrones de movimiento naturales y multidireccionales.
Estos ejercicios suelen involucrar el uso de equipamiento como pelotas medicinales, bandas elásticas, pesas, y herramientas como el TRX. El objetivo principal es mejorar la eficiencia del cuerpo para realizar tareas cotidianas, como levantar objetos, agacharse, girar, empujar o tirar, de una manera más efectiva y segura.
El entrenamiento funcional es especialmente útil para mejorar el equilibrio, la postura, la flexibilidad, y la fuerza en general, ayudando a prevenir lesiones y mejorando el rendimiento en otros deportes o actividades físicas.
Dirigido a personas que quieran mejorar su capacidad física y ganar fuerza, masa ósea, equilibrio…
