🏋️♀️ Fuerza – Espacio Mayán
📅 Horarios y Tarifas
📍 Martes y jueves
🕚 11:30
📍 Miércoles
🕔 17:00
📍 Viernes
🕔 17:00
💶 Tarifas Fuerza
🔹 1 día / semana: 45 €/mes • 126 €/trimestre
🔹 2 días / semana o más: 62 €/mes • 171 €/trimestre
👉 Reserva tu plaza o pide información por WhatsApp:
📞 WhatsApp / Teléfono: 669 772 128
📧 Correo: espacio.mayan52@gmail.com
🧠 ¿Qué es Fuerza?
Fuerza es un entrenamiento centrado en desarrollar musculatura, tonificación y resistencia, utilizando movimientos funcionales adaptados a cada persona.
Trabajamos con pesas ligeras, bandas elásticas, TRX y peso corporal, enfocándonos en ejercicios seguros y progresivos que fortalecen el cuerpo de manera integral y equilibrada. (espaciomayan.es)
A diferencia de otros entrenamientos, la clase de Fuerza combina control, postura y técnica, para que cada ejercicio sea efectivo y seguro, evitando lesiones y promoviendo la fuerza funcional para la vida diaria. (espaciomayan.es)
🌟 Beneficios del entrenamiento de Fuerza
Con la práctica regular puedes lograr:
✔ Tonificación muscular de todo el cuerpo
✔ Mejor fuerza y resistencia global
✔ Mayor estabilidad y equilibrio
✔ Movilidad y flexibilidad articular
✔ Prevención de lesiones y sobrecargas musculares
✔ Mejora de postura y conciencia del movimiento
✔ Aumento de la fuerza del “core” para estabilidad y control
📍 Dónde estamos
📍 Calle del Cine 52, Local 4 – Madrid 28024
🚇 Metro: Colonia Jardín / Metro Ligero Campamento
🚍 Autobuses: 65, 39, 36, H, 564, 562
