👵 Pilates Senior – Espacio Mayán
📅 Horario y Tarifas
🗓 Martes y jueves
🕧 12:30
💶 Tarifa:
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🟢 62 €/mes
-
🔵 171 €/trimestre
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📞 WhatsApp / Teléfono: +34 669 772 128
📧 Correo: espacio.mayan52@gmail.com
(Plazas limitadas —)
🧠 ¿Qué es Pilates Senior?
Pilates Senior es una modalidad de Pilates especialmente pensada para personas con movilidad reducida o mayores que buscan mantener o recuperar su movilidad, fuerza y bienestar general con una práctica suave, adaptada y segura.
La clase tiene una intensidad moderada, accesible para quienes tienen dificultad para acostarse en colchoneta o prefieren un ritmo más amable, trabajando desde el cuerpo hacia fuera con atención a cada movimiento.
🌟 Beneficios del Método Senior
Con la práctica regular de Pilates Senior puedes conseguir:
✔ Aumentar el tono muscular sin impacto
✔ Mejorar la estabilidad y el equilibrio
✔ Favorecer la movilidad articular y flexibilidad
✔ Combatir la pérdida de masa muscular relacionada con la edad (sarcopenia)
✔ Ayudar a prevenir caídas y molestias musculares
(La clase está adaptada para que la práctica sea confortable y segura para personas con necesidades específicas)
📍 Dónde estamos
📍 Calle del Cine 52, Local 4 — Madrid 28024
🚇 Metro: Colonia Jardín / Metro Ligero Campamento
🚍 Autobuses: 65, 39, 36, H, 564, 562