Actividades y Horarios

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PILATES suelo

Fortalece y tonifica el cuerpo Mejora hábitos, posturas, aumenta flexibilidad y equilibrio. Elimina estrés y tensiones musculares.
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HIPOPRESIVOS LPF

Reeducación postural Reducción de la cintura Recuperación del suelo pélvico Mejora de la respiración Mejora de la salud sexual. Más información y horarios

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Reeducación corporal espalda sana

Movimiento y equilibrio corporal. El trabajo de la musculatura profunda y el movimiento sutil nos lleva a un fortalecimiento y reeducación corporal, obteniendo gran bienestar físico y mental. Más información y horarios

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Mantenimiento físico

Actividad de intensidad media/baja, apta para cualquier edad. La clase se divide en una primera parte aeróbica realizando ejercicios de coordinación donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas. La segunda parte trabajamos en colchoneta con ejercicios con que nos ayudan a prevenir y a reducir molestias de espalda y articulares en general. Más información y horarios

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Postparto con bebés

Indicado para mamás con bebés de 2 a 12 meses. En estás clases combinamos ejercicio aeróbico , Pilates , hipopresivos y relajación, lo mejor, que puedes traerte a tu bebé. Más información y horarios

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DANZA contemporánea swing

DANZA JÓVENES DANZA ADULTOS La danza no tiene edad baile SWING Más información y horarios

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Yoga

El yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración. Más información y horarios

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Coaching Personal

Proceso para el desarrollo personal y profesional. Tú (el cliente) y yo (el coach personal) trabajamos juntos para así lograr mejorar la calidad de tu vida. Más información y horarios

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Shiasthu (sotai)

Recupera el equilibrio entre cuerpo y mente. Masaje tratamiento para amplia eliminar dolencias. Trabaja los meridianos de acupuntura mediante digitopresión. Más información y horarios

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Masaje facial

– KOBIDO – masaje de las emperatrices. Verás como tu rostro se ilumina y embellece. Más información y horarios

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ESPACIO MAYÁN

Espacio Mayán nace guiado de la mano de Marina Ayán Tejero. Tras 30 años de experiencia como bailarina, docente, coreógrafa y coach le surge la oportunidad de crear un lugar con mucha ilusión y unas ganas enormes de ofrecer su amplia experiencia al servicio de las personas que vengan a este espacio. Un lugar lleno de amor por el conocimiento y por las ganas de compartirlo, un espacio acogedor donde te sentirás en casa. Un espacio diferente, hecho a tu medida, dónde venir siempre a disfrutar poniendo a tono el cuerpo y la mente.

Marina Ayán

Pilates suelo, reeducación postural Coaching- postparto con bebés-Hipopresivos (Low pressure fitness certificada)
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Grado superior en ballet clásico por la Real Escuela de Arte Dramático y Danza de Madrid, Trainer Pilates suelo por la F.M.G. Trainer Fitness Coaching y Aeróbic por ANEF & FEAD. Hipopresivos (Low pressure fitness certificada)

Aurora Girón

Pilates,Hipopresivos, Shiatsu – Sotai, Kobido. Ver más
Hola me llamo Aurora y soy Monitora de pilates Suelo, Máquinas, materiales inestables y formacion en pilates embarazadas.

Si quieres más información ponte en contacto, te atenderemos lo antes posible.

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