Actividades y Horarios

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PILATES suelo

Fortalece y tonifica el cuerpo Mejora hábitos, posturas, aumenta flexibilidad y equilibrio. Elimina estrés y tensiones musculares.
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HIPOPRESIVOS LPF

Reeducación postural Reducción de la cintura Recuperación del suelo pélvico Mejora de la respiración Mejora de la salud sexual. Más información y horarios

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Reeducación corporal espalda sana

Movimiento y equilibrio corporal. El trabajo de la musculatura profunda y el movimiento sutil nos lleva a un fortalecimiento y reeducación corporal, obteniendo gran bienestar físico y mental. Más información y horarios

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aerobpilates

Actividad de intensidad media/baja, apta para cualquier edad. La clase se divide en una primera parte aeróbica realizando ejercicios de coordinación donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas. La segunda parte trabajamos en colchoneta con ejercicios con que nos ayudan a prevenir y a reducir molestias de espalda y articulares en general. Más información y horarios

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Yoga

El yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración. Más información y horarios

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Postparto con bebés

Indicado para mamás con bebés de 2 a 12 meses. En estás clases combinamos ejercicio aeróbico , Pilates , hipopresivos y relajación, lo mejor, que puedes traerte a tu bebé. Más información y horarios

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Danza creativa

Expresándonos desde el Cuerpo. Se trata de acercar a las niñas y niños al autoconocimiento de sus posibilidades expresivas, a través de su cuerpo. Bailando, moviéndose, reconociéndose, divirtiéndose, jugando, se pretende activar su imaginación, creatividad y autoestima. Más información y horarios

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Coaching Personal

Proceso para el desarrollo personal y profesional. Tú (el cliente) y yo (el coach personal) trabajamos juntos para así lograr mejorar la calidad de tu vida. Más información y horarios

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Shiasthu (sotai)

Recupera el equilibrio entre cuerpo y mente. Masaje tratamiento para amplia eliminar dolencias. Trabaja los meridianos de acupuntura mediante digitopresión. Más información y horarios

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Masaje facial

– KOBIDO – masaje de las emperatrices. Verás como tu rostro se ilumina y embellece. Más información y horarios

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ESPACIO MAYÁN

Espacio Mayán nace guiado por Marina Ayán Tejero. Tras 30 años de experiencia como bailarina, docente, coreógrafa y coach le surge la oportunidad de crear un lugar con mucha ilusión y unas ganas enormes de ofrecer su amplia experiencia al servicio de las personas que vengan a este espacio. Espacio Mayán nace con vocación de excelencia, incorporando recursos potentes e innovadores, como corresponde a una empresa creada para el cuidado del cuerpo y mente en el siglo XXI. Un lugar lleno de amor por el conocimiento y por las ganas de compartirlo, un espacio acogedor donde te sentirás en casa. Un espacio diferente, hecho a tu medida, dónde venir siempre a disfrutar.

Marina Ayán

Pilates suelo, reeducación postural Coaching- postparto con bebés-Hipopresivos (Low pressure fitness certificada)
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Grado superior en ballet clásico por la Real Escuela de Arte Dramático y Danza de Madrid, Trainer Pilates suelo por la F.M.G. Trainer Fitness Coaching y Aeróbic por ANEF & FEAD. Hipopresivos (Low pressure fitness certificada)

Aurora Girón

Pilates,Hipopresivos, Shiatsu – Sotai, Kobido. Ver más
Hola me llamo Aurora y soy Monitora de pilates Suelo, Máquinas, materiales inestables y formacion en pilates embarazadas.

Noelia Lorite

Hipolates express, post parto, embarazo, entrenamiento personal Ver más
Entrenadora Nacional de Gimnasia Rítmica, Maestra de Pilates, Trainer de Hipopresivos, más de 25 años impartiendo clases a personas de diferentes edades.

Si quieres más información ponte en contacto, te atenderemos lo antes posible.

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