Actividades y Horarios
ESPACIO MAYÁN
como corresponde a un lugar creado para el cuidado del cuerpo y mente en el siglo XXI
38 años de experiencia como bailarina, docente y coreógrafa, abalan a Marina Ayán Tejero cumpliendo con el propósito que siempre había soñado, crear un espacio lleno de amor por el conocimiento y por las ganas de compartirlo, un espacio acogedor donde te sentirás en casa.
Hecho a tu medida, dónde venir siempre a disfrutar.
Marina Ayán
Bailarina profesional, coreógrafa y coach Pilates suelo, reeducación postural Hipopresivos (Low pressure fitness certificada)
Grado superior en ballet clásico por la Real Escuela de Arte Dramático y Danza de Madrid, Trainer Pilates suelo por la F.M.G. Trainer Fitness Coaching y Aeróbic por ANEF & FEAD. Hipopresivos (Low pressure fitness certificada)
AURORA GIRÓN
INSTRUCTORA pilates mat y maquina Ver más
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Nuestro blog
Mantén la forma en vacaciones
¡Las vacaciones son el momento perfecto para relajarse y desconectar! Sin embargo, eso no significa que debamos descuidar nuestra salud y bienestar. ¿Sabías que puedes mantener tu cuerpo en forma incluso durante las vacaciones? En este artículo, te presentaremos algunos ejercicios sencillos de yoga y pilates que puedes hacer en cualquier lugar, sin necesidad de Leer másMantén la forma en vacaciones[…]
YOGA FACIAL
COLONIA JARDIN , CALLE DEL CINE 52 LOCAL 4
CLUBBELL YOGA
🌟CLUBBELLYOGA 〰️Entrenamiento que fusiona el uso de las miniclubbells con yoga🧘🏼♀️. 〰️Yoga + Full Body en una misma sesión. ✨Aquí una pequeña muestra de lo que podrías ver en una clase. 〰️La clase consta de 4 partes, una de es ellas es el WORKOUT, destinada a mejorar posturas concretas que se realizan en la parte Leer másCLUBBELL YOGA[…]
CANTO ESENCIAL Y DANZA LIBRE
Disfruta de 3 horas de expresión con tu voz y tu cuerpo. Libérate , canaliza y descubre tu poder interior
BAÑO DE GONG
inmersión completa en el sonido. El Gong te lleva a un estado de profunda relajación dejándote disfrutar de un estado de neutralidad donde se produce una sanación natural de los cuerpos físico, mental y emocional. El baño de Gong te puede ayudar a liberarte de pensamientos y sentimientos que te tienen bloqueado, reducir el estrés Leer másBAÑO DE GONG[…]
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Crecimiento personal
Primeros pasos para mejorar tu vida. APUNTATE AQUI
Aprende a meditar
Sábado día 26 tanto de mañana como de tarde.🧘♀️🧘♂️ Es un taller de introducción a la meditación en la atención plena o mindfulness. En una primera parte veremos qué se entiende por meditar, porqué es bueno hacerlo y cómo lo podemos hacer de una manera sencilla.🙏 En la segunda parte del taller practicaremos algunas meditaciones Leer másAprende a meditar[…]
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